الصحة العقلية
الشعور بالحزن بعد الولادة
الشعور بالحزن بعد الولادة هو رد فعل للتغيرات الهرمونية التي تطرأ قبل الولادة وأثناءها وبعدها. وهو ما يعرف بشكل شائع بمصطلح "اكتئاب الوليد" (baby blues).
قد يصعب معرفة أي من التغييرات العاطفية والصحية طبيعي عندما ترعى طفلا. التعرف على علامات القلق والاكتئاب. ناقش أي علامات أو أعراض مع شريكتك ومع طبيب.
فالدعم متاح لك ولشريكتك. يمكنك التحقق من صحتك أنت و/أو شريكتك لدى PANDA (اتصل على الرقم 306 726 1300) أو من خلال استشارة طبيبك.
إذا كنت تشعر بالقلق إزاء صحتك النفسية أو العقلية أو صحة شريكة حياتك النفسية أو العقلية، يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات من منظمة Beyond Blue أو الاتصال بالرقم 4636 22 1300. إذا كنت قلقًا بشأن قدرتك أنت أو شريكتك على التواصل باللغة الإنجليزية فقد تستطيع طلب تواجد مترجم فوري.
قد تظهر أعراض القلق أو الاكتئاب أثناء الحمل وفترة التربية المبكرة عند كل من الرجال والنساء .
قد تشمل علامات القلق والاكتئاب ما قبل الولادة وأعراضه لدى الرجال ما يلي:
- التعب أو الإرهاق المستمرين
- صداع مستمر وارتفاع مستويات الإجهاد البدني، مثلا التوتر العضلي
- فقدان الاهتمام بممارسة الجنس
- تغيير في الشهية
- مشاكل النوم (لا علاقة لها بنوم الطفل)
- استمرار سرعة الانفعال والغضب أو تقلب المزاج
- الانسحاب العاطفي من شريكة حياتك والطفل والأسرة والأصدقاء
- الخوف من الاعتناء بطفلك:
- عدم الرغبة في التواصل مع شريكة حياتك وأسرتك وأصدقاءك
- الشعور بالعزلة
- استخدام الكحول أو المخدرات للهروب أو احتمال الوضع
- الأفكار والسلوكيات الانتحارية. 1
الموارد
نشرات معلومات مترجمة عن القلق والاكتئاب أثناء الحمل وفترة التربية المبكرة (متاح باللغة الصينية والفيتنامية والأردية والصومالية والعربية)
مصادر مترجمةعن الصحة النفسية وتربية الأطفال
إذا كان أي من هذه الأسئلة يثير عواطف قوية لديك وتحتاج إلى التحدث مع شخص ما فاتصل بـ:
لايفلاين (Lifeline): 14 11 13
خط مساعدة الرجال (Mensline) في أستراليا: 78 99 78 1300
خدمات الدعم من Beyond Blue 36 46 22 1300
