如何支持你的伴侣

了解怀孕以及如何在怀孕期间和产后支持你的伴侣。以下是可供你查看资源：

• 怀孕、分娩和婴儿：在怀孕期间支持你的伴侣

• 抚养孩子：怀孕：健康和福祉

• 与伴侣一起了解产妇心理健康和福祉

• 定期沟通。

• 分担对孩子的照顾和家务。

• 试着理解你的伴侣作为新父母的需求。他们也将经历许多生活变化，并正在适应新的角色。

• 如果你的伴侣刚来澳大利亚或者在这里没有家人，他们可能也会感到孤立，想念自己原本拥有的支持网络和家人。鼓励你的伴侣通过社区项目（例如参加社区中心、产前课程）进行社交，在那里他们可以结交其他准父母和当地社区的成员。

• 你可以在PANDA或拨打1300 726 306了解自己和/或伴侣的情况。如果你有任何顾虑，请咨询健康专业人士。

• 如果你或你的伴侣遇到困难，请寻求支持。

• 对于精神健康问题，请致电碧Beyondblue支持服务：1300 22 46 36。