共担养育责任
-
与你的伴侣团结协作。谈论你们将如何分担养育责任，并一起计划分别将做什么来分担孩子的照顾和家务。
-
休息一下，或者轮流照顾孩子。这让两个人都能有时间休息或做其他活动。
-
分享养育责任将有助于你从小就与孩子建立联系和沟通，作为对孩子关心、关爱的父母树立好榜样。
-
分担育儿责任也对伴侣的支持，有助于你们俩的夫妻关系。
-
如果在你的背景中，人们期望妇女完全负责照料孩子，那么你可能会难以接受分担养育责任这一想法。性别角色可能与你之前的认知存在很大差异。努力做出将为自己伴侣提供支持的改变。学会在家做一些家务，学会做几个菜、照顾孩子，分担责任。
-
如果你不确定如何分担养育责任或完成照料任务，去和家庭和养育中的组织谈谈。这些组织可通过网站、帮助热线和在线聊天为你提供养育方面的建议。
