كيف تدعم شريكتك

تعرف على الحمل وكيف يمكنك دعم شريكة حياتك أثناء الحمل وبعد الولادة. بعض الموارد التي يمكنك إلقاء نظرة عليها:

• الحمل والولادة والوليد: دعم شريكة حياتك أثناء الحمل

• تربية الأطفال: الحمل: الصحة والرفاه

• تعرف مع شريكة حياتك على الصحة النفسية والرفاه لدى الأمهات

• ‫مارس التواصل بانتظام.‬

• شارك في ‫الاعتناء بطفلك والمهام المنزلية.‬

• حاول فهم احتياجات شريكتك بصفتها والدة جديدة، إذ ستخضع أيضًا لتغيرات كثيرة في حياتها وتتكيف مع دورها الجديد.

• إذا كانت شريكتك حديثة العهد بأستراليا أو ليس لديها عائلة هنا فقد تشعر أيضًا بالعزلة وتفتقد شبكات الدعم الأسرية المعتادة. شجعها على التواصل الاجتماعي من خلال البرامج الأهلية (على سبيل المثال ، حضور تجمعات المجتمعات المحلية أو دورات ما قبل الولادة) حيث يمكنها مقابلة آباء وأمهات آخرين يتوقعون مولودًا وأفرادًا من المجتمعات المحلية.

• يمكنك التحقق من صحتك أنت و/أو شريكتك لدى PANDA أو الاتصال على الرقم 306 726 1300. إذا ساورتكما أية مخاوف اتصلوا بطبيبكم.

• أطلبا الدعم إذا واجهت أنت أو شريكة حياتك أي صعوبات.

• للاستفسارات المتعلقة بالصحة النفسية، اتصل بخدمة دعم Beyondblue: 36 46 22 1300.