心理健康

孩子出生后情绪低落

孩子出生后感到悲伤是对女性自身对婴儿出生前、出生中和出生后荷尔蒙变化的反应。这通常被称为“产后抑郁症”。

照看婴儿时，很难判断怎样的情绪和健康变化属于正常。认识焦虑和抑郁的迹象。与你的伴侣和健康专业人士讨论任何迹象或症状。

你和你的伴侣可以获得支持。你可通过 PANDA（拨打1300 726 306）了解自己和/或伴侣的情况，或者咨询你的健康专家。

如果你担心自己或伴侣的情绪或精神健康，你可以访问 Beyond Blue 或拨打1300 22 4636获取更多资讯。如果你担心自己或伴侣用英语交流的能力，你可以要求配一名专业的翻译。

夫妻双方在怀孕和初期养育期间都可能出现焦虑或抑郁症状。

男性围产期焦虑和抑郁的迹象和症状包括：

• 持续疲劳或疲惫
• 持续头痛和高度身体压力，如肌肉紧张
• 对性失去兴趣
• 食欲的变化
• 睡眠问题（与婴儿的睡眠无关）
• 持续的易怒、愤怒或喜怒无常
• 与你的伴侣、宝贝、家人、朋友相处时有情绪退缩
• 害怕照顾婴儿
• 不想和你的伴侣、家人和朋友交流
• 感到孤立
• 用酒精或毒品来“逃避”或应付
• 自杀想法和行为。¹

资源

关于怀孕和早期养育阶段的焦虑和抑郁的概况介绍的译文版本（中文、越南文、乌尔都文、索马里文、阿拉伯文）

关于心理健康和养育的翻译资源